阴虚内热怎么调理身体_阴虚内热怎么调理

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5、喝牛奶调理阴虚内热：牛奶具有滋阴养液、生津润燥的功效，可用于调理阴虚内热。

(资料图片仅供参考)

喝牛奶注意事项：阴虚内热患者喝牛奶时不宜吃猕猴桃、橘子、醋、巧克力等食物。

6、吃甲鱼调理阴虚内热：甲鱼能滋阴养血，所以非常适合阴虚内热的患者食用。鳖甲还具有滋阴补血的作用，对调节阴虚内热有很好的疗效。

吃甲鱼的注意事项：凡是脾虚湿重、孕期腹泻、产后的人都不要吃甲鱼，哪怕是阴虚内热，因为吃了容易引起肠胃不适。

7.吃梨调阴虚内热：有生津润燥、清热的功效，最适合肺阴虚或发热后伤阴者。

吃梨注意事项：女性产后出现阴虚内热症状，儿童长痘时不宜吃梨。

1.吃枸杞调阴虚内热：枸杞有滋阴益寿的功效，可用于调阴虚内热。

如何服用：直接咀嚼。每天可以服用30克，但要分几次服用，每次3克左右。

吃枸杞的注意事项：枸杞是一种甘润的药物，通常不容易消化。脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻者慎用。

2、吃银耳调理阴虚内热：银耳具有滋阴养胃、生津润燥的作用，可用于调理阴虚内热。

服用方法：银耳雪梨糖浆。

材料：银耳15g，雪梨2个，冰糖适量。

方法：将银耳用清水浸泡，洗净，备用；雪梨去蒂、去芯、去核，切块，备用；锅中加入适量清水，先用武火煮沸至水沸腾，再加入银耳、雪梨，继续用中火煮沸一小时左右。用冰糖调味，即可食用。

食用银耳的注意事项：银耳要用开水浸泡。浸泡后，未曝光的部分要去掉，尤其是淡黄色的部分。变质的银耳不宜食用，以防中毒。

3、吃西洋参调理阴虚内热：西洋参有滋阴降火、滋阴退热的作用，所以可以用来调理阴虚内热。

服用方法：水煮煨(将西洋参鸭、鸡肉、排骨一起煮或炖)。

食用西洋参的注意事项：阴虚内热者食用西洋参时禁止喝茶。因为茶叶中含有大量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分。喝茶前必须服用西洋参2-3天。

24小时内禁止吃萝卜。西洋参为补气(温补元气)，白萝卜为劝阻(清热解毒，清凉提神等。).两种食物相互矛盾，容易引起过敏甚至中毒。

4、吃鸡蛋调理阴虚内热：鸡蛋无论蛋清还是蛋黄，既能益气养血，又能滋阴润燥。

吃鸡蛋注意事项：阴虚内热者吃鸡蛋，不宜加红糖食用，会引起中毒。不宜与红薯同食，会引起腹痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。