上背部酸痛是怎么缓解_上背部酸痛是怎么回事

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上背部疼痛主要是因为上背部肌肉劳损，一般见于后中线棘突和肩胛骨中部肌肉劳损。通常由于长时间的姿势，如伏案弯腰，站立或坐着时，双侧肘关节无支撑，整个颈、肩、背的肌肉长期处于疲劳状态，时间久了就会导致劳损。晚上睡觉时，枕头过高或过低都会导致背部肌肉处于疲劳状态，时间长了也会形成劳损。还有受凉的原因，因为受凉后血液循环会变慢，炎症代谢产物的堆积会加重劳损和酸痛。所以一定要注意保暖，不要着凉，选择合适的姿势，让整个颈肩背部的肌肉充分放松。

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